Britta Heidemann
(geschrieben von Tim Schulze)

En Garde, Britta Heidemann! Wie man Gefechte im Beruf und im Leben gewinnt

Britta Heidemann hat als Sportlerin alles erreicht. Sie war die erste Degenfechterin, die gleichzeitig Europameisterin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin war. Jetzt hat sie ein Buch geschrieben, in dem sie der Frage nachgeht, was die Voraussetzungen für Erfolg sind.

Sie verrät darin ihre persönlichen Rezepte und Erfahrungen, die sie auf der Fechtbahn, der Planche, gemacht hat – und die auch für die “Fechtbahn des Lebens” gelten. En Garde!

Die Parallelen zwischen Sport und realem Leben – sie liegen oft auf der Hand. Disziplin, Wille, Ausdauer, Teamfähigkeit – das sind Eigenschaften, die man in jeder Lebenslage gut gebrauchen kann. Aber das Fechten bietet noch mehr, das zeigt uns Britta Heidemann in ihrem Buch “Erfolg ist eine Frage der Haltung” auf eindrucksvolle Weise. Fechten ist eine komplexe Sportart, die anspruchsvolle Anforderungen stellt. Es geht hierbei weniger um Fitness, es geht vielmehr um mentale Stärke, um Strategie, um Finten, Paraden und Entscheidungen zum richtigen Zeitpunkt. Kurzum: Fechten eignet sich bestens zum Vergleich mit dem richtigen Leben.

Britta Heidemann erzählt in ihrem Buch vom Olympischen Finale 2008 in Peking gegen die Rumänin Ana Branza. Sie lässt uns Zeugen werden, wie sie den Abend zuvor im olympischen Dorf verbringt, sich auf den Weg in die Halle macht und wie sie sich ins Finale kämpft. Am Ende triumphiert sie, der Gipfel ist erklommen. Aber es ist kein gerader Weg, der nach ganz oben führt. Nicht die Jahre davor, und auch am Finaltag läuft nicht alles glatt. Zwischendurch gibt es Zweifel, Schwächephasen und Rückschläge, die sie überwinden muss. Im Halbfinale gegen die Chinesin Li Na zum Beispiel liegt sie zurück und sie hat keine Idee, wie sie das Gefecht zu ihren Gunsten wenden soll. Die Minutenpause vor dem letzten Drittel rettet sie, ihr Trainer bestärkt sie, sie kann durchatmen und sich neu konzentrieren. Das verschafft ihr den Sieg und den Einzug ins Finale.

Lehrreiche und spannende Seiten

Das ist aber nur der rote Faden, um den herum die Olympiasiegerin ihre Lehre von Erfolg und Zufriedenheit spinnt. Es sind lehrreiche und spannende Seiten, in denen sie ihre langjährigen Erfahrungen schildert. Sie erzählt von ihren Techniken und Tricks, die sie anwendet, um ihre Ziele zu verfolgen. Dafür lässt sie ihren Sportpsychologen Lothar Linz zu Wort kommen, der in grau unterlegten Käste Grundsätzliches über Motivation, Konzentration und Entspannung sagt.

Aber es geht nicht nur um Techniken und Tricks: Wer Erfolg haben möchte, auf welchem Feld auch immer, der sollte grundsätzlich Spaß daran haben. Spaß, ein Ziel zu erreichen, und Freude darüber voranzukommen. Das ist der Antrieb, der Motor. Es handelt sich dabei um eine grundlegende, positive Einstellung, sich ein Ziel zu setzen und es erreichen zu wollen. Das ist die Basis, Erfolg ist eine Frage der Haltung zu den Dingen des Lebens. Und es ist eine Frage, wie gut das Team und das Umfeld sind. Davon hängt sehr viel ab. Britta Heidemann hat mit ihrem Buch nicht nur eine umfassende Anleitung zum Erfolg geschrieben, es ist ebenfalls eine Anleitung zur Zufriedenheit oder, ein wenig höher gehängt, zum Glücklichsein.

Im Fechten sind nüchterne taktische Entscheidungen genauso wichtig wie ein funktionierendes Bauchgefühl. Das gilt für die “Gefechte des Lebens” wie für die Gefechte auf der Planche. Aber hinter allem steckt die mentale Stärke, eine innere Haltung zum Gefecht und zum Leben, sich Herausforderungen zu stellen und mit Niederlagen umgehen zu können. Wer nicht lernt zu verlieren, kann nicht gewinnen. Auch das ist eine wichtige Lehre.

Das Buch besitzt Allgemeingültigkeit

Die amtierende Olympiasiegerin, die nächstes Jahr ihren Titel in London verteidigen will, zeigt, dass sie keineswegs abgehoben ist, sondern mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht. Es geht immer um persönliche Ziele, darum, an die eigenen Grenzen vorzustoßen. Nicht jeder hat das Zeug, Olympiasieger zu werden, aber jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine persönlich gesteckten Ziele zu erreichen: beruflich, privat, sportlich. Es ist gerade diese Allgemeingültigkeit, die das Buch so lesenswert macht.

 

Eine Auswahl von Zitaten:

“Wir alle brauchen treibende und stabilisierende Kräfte um uns herum, Familie, Freunde, Mentoren oder Trainer, die uns auf dem Weg begleiten und die uns Kraft geben.”

“Gehen Sie selbstbewusst durchs Leben – wenn Sie sich den unvermeidlichen Duellen stellen und sie ausfechten, ist schon ein großer Schritt zu mehr Zufriedenheit getan.”

“Ein Gefecht wird nicht erst im Moment des konkreten Schlagabtauschs gewonnen. Der Sieg beginnt mit einer langen Vorlaufzeit, auch wenn wir häufig nicht bemerken, was bereits alles von uns in den Momenten der tatsächlichen Konfrontation, also vor dem Gespräch mit dem Vorgesetzten, vor der Wettkampfsituation im Sport oder vor sonstigen anstrengenden Aufgaben, unterbewusst gedanklich gesteuert wird.”

“Fordern Sie sich also ruhig, setzten Sie sich ihre Ziele so hoch, dass sie dabei ihr persönliches Potential voll ausschöpfen können. Versuchen sie aber gleichzeitig, realistisch zu bleiben, und überfordern sie sich nicht. Gelingt es ihnen, diese Balance zu halten, können sie sich am meisten über ihre Leistungen freuen.”

“Niemand kann dauerhaft Leistung bringen, geschweige denn sich daran erfreuen, wenn er tagelang durcharbeitet, kaum isst oder schläft oder Freizeit hat. Denn nur mit aufgeladenen Batterien kann man sich den Aufgaben des Lebens stellen.”

“Ein ruhiges, wohl überlegtes Vorgehen ohne jede Aggression bringt uns häufig weiter, als ein hartes und auch nach außen hin kompromissloses Vorgehen.”

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