7 Jul

Training, Motivation und Ernährung

Motivation: Hast Du selbst Vorbilder?

Gerade für junge Sportler ist es heutzutage schwierig sich immer auf ihre Sportart zu konzentrieren und manchmal auch die Freizeit hinten anzustellen. Deshalb gilt: Du musst auch immer mit Spass an Training und Wettkampf herangehen und die Freude am Sport immer in den Vordergrund stellen.

 

Wettkampfvorbereitung: Welche Etappen durchläufst Du in der direkten Wettkampfvorbereitung?

In der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung ist es wichtig unwesentliche Dinge auszublenden und sich voll auf das Rennen zu konzentrieren. Häufig helfen hier Rituale, gleichbleibende Abläufe, welche automatisiert vor jedem Wettkampf stattfinden und dem Schwimmer helfen den sogenannten „Tunnel“ zu betreten.

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6 Jul

TeamBlog-Fundstücke: Biedermann vs. Phelps – der Showdown 2011

Paul Biedermann in seinem Element

Der Countdown läuft: Noch zehn Tage, dann beginnen in Shanghai die Schwimm-Weltmeisterschaften. Und während Paul Biedermanns Vorbereitungen auf den Wettkampf des Jahres in die heißeste Phase gehen, blicken wir zurück. Der Ort: Rom. Die Distanz: 200 Meter Freistil. Der Gegner: Michael Phelps. Die Medaille … aber sehen Sie selbst!

Schwimm WM 2009 Rom – Paul Biedermann vs. Michael Phelps

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4 Jul

1.FC Kaiserslautern: DFL terminiert die ersten Spieltage

Das Team des FCK beim Mannschaftsfoto-Shooting

Die Deutsche Fußball-Liga hat die ersten Spiele der neuen Saison 2011/12 terminiert. Der 1. FC Kaiserslautern tritt demnach zum Auftakt am Samstag, den 6. August 2011, beim Nord-Traditionklub Werder Bremen an.

Es folgen bis zum 7. Spieltag vier weitere Samstags- und dazu zwei Sonntagsspiele. Sehen Sie die Spieltermine des 1.FC Kaiserslautern im einzelnen.
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3 Jul

Training, Motivation und Ernährung

Ernährung: Schokolade adé!

Im heutigen Leistungssport gewinnt die bewusste Ernährung stetig an Bedeutung. So spielt die sportlergerechte Ernährung auch im Schwimmen eine wichtige Rolle. Sie wird, genauso wie die Trainingspläne, auf die jeweiligen Saisonhöhepunkte ausgerichtet. Eine professionelle Einstellung in diesem Bereich hat maßgeblichen Anteil am Erreichen der gesetzten Ziele – was jedoch nicht heißt, dass kleine „Sünden“ tabu sind!

 

Psychologie: Wettkämpfe werden im Kopf entschieden

Wie in allen anderen Sportarten auch spielt im Schwimmsport der „Kopf“ eine entscheidende Rolle. Umso wichtiger ist es für Schwimmer mit Drucksituationen, Niederlagen aber auch Siegen richtig umzugehen. Mentales Training bereitet die Sportler auf die unterschiedlichsten Situationen vor und steigert so das Leistungsvermögen.

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1 Jul

Blick nach vorn – der Spielplan 2011/12 des FCK

1. FC Kaiserslautern - das Mannschaftsbild

Während die Vorbereitungen für die kommende Saison bereits laufen, geht der Blick natürlich auf den neuen Spielplan: Anspruchsvoller Auftakt in Bremen, Heimpremiere gegen Aufsteiger Augsburg, dann in Köln und schon am 4. Spieltag geht es gegen die Bayern.

Der Start in die neue Bundesliga-Saison verspricht bereits zu Beginn höchst interessante Begegnungen. Sehen Sie alle Spiele des 1. FC Kaiserslautern im Überblick.

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28 Jun

TeamBlog-Fundstücke: Britta Heidemann auf CNN

Kostproben ihrer Chinesisch-Kenntnisse, Entspannung am Klavier, dazu lockeres Parlieren auf Englisch und die Vorbereitungen auf die Olympischen Spiele  – auch der Nachrichtensender CNN hat längst die Ausnahmesportlerin Britta Heidemann entdeckt und sie 2008 äußerst unterhaltsam porträtiert. Das TeamBlog-Fundstück der Woche läuft unter dem lyrischen Titel:”The Life of a German Fencer”

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